3 điều cần biết để giảm cân hiệu quả

 Học cách thư giãn, kiềm chế giận dữ, kiểm soát căng thẳng vì tất cả những yếu tố trên đều khiến cơ thể và khuôn mặt nhăn nhó của bạn lão hóa rất nhanh. Hãy chọn cho mình một vài cách thư giãn phù hợp vào thời gian rãnh rỗi. Một vài người bạn thân thiết để chia sẻ là cách thư giãn và vượt qua căng thẳng tốt nhất. Không giải quyết công việc khi đang giận dữ, buồn bực, chán nản hay quá lo lắng. Hãy thư giãn và quay lại với công việc khi tâm trí đã thoải mái.

Ngủ đủ giấc, tối thiểu 6 giờ mỗi đêm và một giấc ngủ ngắn buổi trưa 15-30 phút đem lại cho bạn khuôn mặt tươi tỉnh với làn da sáng đẹp. Ngủ ít quá tạo quầng thâm chung quanh mắt, ngủ nhiều quá bạn sẽ thức dậy với đôi mắt sưng với bọng mắt ở phần da bên dưới mắt. Các tế bào da phát triển trong khi chúng ta ngủ, giấc ngủ sâu và đủ bảo đảm cho da bạn phát triển khỏe mạnh. Nên nằm ngửa khi ngủ trên một chiếc gối mềm để tránh tạo nếp nhăn sâu trên mặt.

Tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể và làn da của bạn. Các bài tập thể dục giúp lưu thông máu tốt, bài tiết mồ hôi, giữ cơ thể dẻo dai, chống lão hóa sớm, đồng thời giúp bạn thư giãn hạn chế stress. Đến các cơ sở aerobic, yoga, thiền…; đi bộ trong công viên; đi bơi…khiến bạn vận động đều đặn và hưng phấn hơn tập một mình tại nhà. Không vận động quá sức, chú ý đến khớp gối, xương sống, sức khỏe tim mạch để chọn cho mình một cách vận động thích hợp nhất.

Read More

bí quyết để các chị em luôn xinh đẹp

1. Da

– Bạn nào bầu chắc đều thủ sẵn trong nhà một lọ rượu gừng nghệ hạ thổ. Phải nói là cái này cực kỳ tốt trong việc giữ ấm cơ thể, làm da dẻ hồng hào và khỏe mạnh hơn. Nên đừng bạn nào quên ngâm 1 hũ này tối thiểu 3 tháng trước sinh nhé.

Ngoài ra, sinh xong hầu như ngày nào mẹ mình cũng nấu cho mình 1 cốc nước nghệ tươi và mật mía (mùa đông thì dùng mật ong thay vì mật ong nóng, uống mùa hè rất dễ nổi mụn). Nghệ tươi bổ máu nên rất tốt cho sức khỏe và da dẻ của chị em.

– Đối với da rạn: bôi dầu dừa hoặc Bio-oil để làm mờ vết rạn

2. Dáng

Sinh em bé xong mình làm theo 2 cách này thì về dáng rất nhanh (có thể do cơ địa nữa)

– Dùng thảo dược sau sinh: Tanamera

Mình dùng một liệu trình 14 gói, bôi xong là gen bụng để qua đêm. Lúc mới dùng nóng bừng bừng khó chịu khủng khiếp nhưng da săn lại rõ rệt. Hồi trước mình dùng gen bụng bình thường nhưng bây giờ thấy cô bạn Dieu Thuy bán gen bụng S-line thấy có vẻ hiệu quả hơn.

– Muối gừng rang: 1kg gừng giã nhỏ rang với 1 kg muối, cho vào 1 cái túi dày, chườm bụng lúc đang nóng. 1 túi dùng được khoảng 10 lần, thấy hết nước chảy ra thì đổi làm túi khác. Cái này cũng cực kỳ hiệu quả. Mình lười nên chỉ làm 1 túi là thấy ổn ổn nên chả làm nữa.

– Ngoài ra, cực kỳ quan trọng: Tập thể dục trước và sau sinh. Đối với các bạn chưa có em bé thì chịu khó tập thể dục đi, vừa khỏe lại vừa săn chắc, sau sinh em bé xong đỡ bị nhão và sổ người. Hồi trước mình có 1 năm múa bụng nên trv bụng khá chắc và không bị sổ. Sau sinh khoảng 1 năm thì mình bắt đầu đi tập thể dục lại (do không có thời gian), còn khuyến khích ai đi tập sớm được càng tốt. Chẳng có gì tốt hơn thể dục thể thao cả.

3. Tóc

Hồi mới sinh xong tóc mình rụng cực kỳ nhiều, rụng lả tả khắp nhà, tóc mỏng được xíu. Nói chung chán đời lắm. Sau thế nào anh chồng lại mua cho 1 lọ Yves Rocher Anti-hairloss . Dùng cực thích. Từ hồi dùng tóc mình bắt đầu mọc tóc con rất nhiều và đỡ rụng hẳn. Có thể do mình hợp ^^.

Một yếu tố nữa quan trọng không kém là ăn uống phải đủ chất, bổ sung vitamin đầy đủ để cơ thể không bị thiếu chất. Mình sử dụng vitamin One a day prenatal của hãng Bayer trong suốt quá trình bầu và nuôi Nghé bằng sữa mẹ.

4. Răng

SInh xong cũng gặp một vấn đề là răng. Do uống nghệ + nước gạo lứt đỏ nhiều quá nên răng bị ố đi nhiều khủng khiếp. Mình hay áp dụng cách là đánh răng kèm thêm 1 ít muối cùng kem đánh răng, khá là hiệu quả.

Read More

Sữa tắm trắng

Phụ nữ có hai thời khắc đẹp nhất đó là lúc mặc váy cưới và khi ...ko mặc gì 😝" . Nghe hơi "đen tối " nhở nhưng G thấy rất đúng chị em ạ. Vì nhiều người có quan điểm là chỉ chăm chăm lo cái mặt tiền mà bỏ quên cơ thể của mình, một bộ đồ lót đẹp, một làn da mịn màng trắng trẻo cùng mùi thơm cơ thể ngọt ngào mới là vũ khí bí mật tạo nên sự hấp dẫn của người phụ nữ. Chuyện đó có gì đâu khó khăn , chủ yếu là đừng gò mình trong những suy nghĩ đã lỗi thời và lười chăm sóc bản thân là được !

Hãy bắt đầu từ việc tắm rửa mỗi ngày nhé các chị em của G❤️

🍃 Bột thảo mộc tắm trắng da : là sản phẩm được dựa trên bài thuốc cổ truyền Trung Hoa của "đông y đại sư" Lộ Chí Chính , khác với những loại bột tắm thông thường dễ bị đánh lừa bởi mùi Bạch Chỉ - nguyên liệu khá rẻ tiền thì bột thảo mộc của winnie có đầy đủ nguyên liệu tuy ko dám nói là cao cấp nhưng tự tin khẳng định là vô cùng hiệu quả . Chứ nếu chỉ có ba cái đậu đỏ đậu xanh cám gạo tắm muôn đời ko trắng được 😝

🍃Sưa tắm trắng Ellite của Hàn quốc: chỉ cần sử dụng như sữa tắm bthg. Da hàng ngày sẽ sáng mịn, tránh đc mụn lưng và viêm da trên cơ thể. 3in1 quá tiện lợi!!!

☀️ Mỗi tuần chị em nên dành 2-3 buổi để tắm dưỡng da nhé. Đó là cách "mưa dầm thấm lâu" để chăm chút cho bản thân ko bị xuống cấp , giá thành vừa túi tiền chỉ cần đầu tư thêm thời gian thôi ạ. Và để hoàn thiện mong muốn có làn da trắng mịn hơn thế nữa thì bên shop G còn có kem chống nắng để bảo vệ da ban ngày và kem body nuôi dưỡng da để dùng ban đêm nữa nhé nếu có nhu cầu mong chị em tham khảo thêm ạ

Read More

Giảm Cân Nhanh Với Nước Gừng

⛔ ⛔ Giảm Cân Nhanh Với Nước Gừng
💔💔Uống nước vào buổi sáng nhằm thanh lọc cơ thể, thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa là một biện pháp giảm cân hiệu quả tự nhiên. 
💔💔Có nhiều nguyên liệu để chế biến ra các loại nước uống giúp bạn bảo vệ dáng hình suốt cả ngày, trong đó đặc biệt là chanh và gừng.
🌴🌴Uống nước chanh có thể đem đến cho bạn tác dụng kép là bảo vệ tuổi thọ của tế bào da, vừa thanh lọc cơ thể kiểm soát sự phát triển của trọng lượng cơ thể. 
🌴🌴Gừng có tính chất cay, nóng tự nhiên khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp mạch máu kiểm soát lượng cholestrol, từ đó làm giảm sự tích tụ chất béo tiêu cực.

Read More

Làm hồng,se khít vùng kín bằng lá trầu không

Vùng kín hồng hào như thời con gái bằng lá trầu không!
- Vùng kín thâm đen và giãn nở là vấn đề mà không ít phụ nữ gặp phải. Để giải quyết bạn có thể dùng một phương pháp dân gian rất hiệu quả.
Có nhiều nguyên nhân khiến vùng kín thâm đen và giãn nở. Trong đó, nguyên nhân chính là sự thay đổi hoormone và việc mặc quần áo bó sát quá chật.
Để làm vùng kín hồng hào, nhiều người thường dùng đến các phương pháp phẫu thuật, tiêm, phun xăm. Tuy nhiên việc này có thể gây hại cho vùng da vô cùng mong manh nhạy cảm này. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng chính những biện pháp tự nhiên để làm đẹp vùng kín, giúp tự tin hơn trong chuyện chăn gối.

Đời sống / Sức khỏe
Vùng kín hồng hào như thời con gái bằng lá trầu không!(Sức khỏe) - Vùng kín thâm đen và giãn nở là vấn đề mà không ít phụ nữ gặp phải. Để giải quyết bạn có thể dùng một phương pháp dân gian rất hiệu quả...

• Mồng tơi giúp vòng 3 mịn màng
• Bí quyết giúp bẹn hết sẫm màu!

Có nhiều nguyên nhân khiến vùng kín thâm đen và giãn nở. Trong đó, nguyên nhân chính là sự thay đổi hoormone và việc mặc quần áo bó sát quá chật.Để làm vùng kín hồng hào, nhiều người thường dùng đến các phương pháp phẫu thuật, tiêm, phun xăm. Tuy nhiên việc này có thể gây hại cho vùng da vô cùng mong manh nhạy cảm này. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng chính những biện pháp tự nhiên để làm đẹp vùng kín, giúp tự tin hơn trong chuyện chăn gối.
Lá trầu không giúp vùng kín hồng hào như thời con gái Nguyên liệu: 
– 2 quả chanh
– 2 nắm to lá trầu không
– Muối
– Nồi nước, chậu
Cách làm:
B1: Đầu tiên, chúng ta cần chuẩn bị nồi nước xông. Bắc nồi lên bếp đun sôi 2 lít nước. Trong khi chờ nước sôi, bạn chuẩn bị hỗn hợp muối và chanh để tẩy tế bào chết cho vùng kín. Chọn muối hạt mịn, nhỏ để không làm tổn thương vùng da nhạy cảm này.
B2: Lấy muối cho vào chén, vắt vào nửa quả chanh, trộn đều.
B3: Khi nước sôi, cho hết số lá trầu không vào, thêm 2 muỗng muối, trước khi cho vò nhẹ cho lá hơi nát, đậy vung, mở lửa nhỏ 5 phút tắt bếp.
B4: Lấy phần muối và chanh vừa chuẩn bị, nhẹ nhàng thoa đều phía ngoài vùng kín, nhất là vùng da ở bẹn, đùi để tẩy tế bào chết và làm sáng da, không massage vào sâu. Rửa sạch với nước.
B5: Đổ phần nước trầu không trong nồi ra 1 cái chậu và xông vùng kín với hơi nước nóng này. Trước khi xông phải kiểm tra để đảm bảo nước không nóng quá gây bỏng.
B6: Xông cho đến khi hơi nước bốc hơi hết. Dùng nước còn lại pha thêm nước lạnh cho hơi ấm và rửa vùng kín nhiều lần.
Làm 2 lần/ tuần, bạn sẽ có vùng kín se khít, hồng hào như thời con gái.

NẾU CÁC MẸ KO CÓ THỜI GIAN LÀM THEO CÁC BƯỚC NHƯ TRÊN THÌ MÌNH XIN BẬT MÍ 1 BÍ KÍP ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ HƠN NỮA. Mom nào quan tâm ko ạ?

Read More