Thứ Ba, 8 tháng 12, 2015

những mặt hàng ế trong dịp tết này !

Gần 10h sáng, thế nhưng siêu thị điện máy vẫn  vắng bóng người mua. Các mặt hàng như quạt sưởi, điều hòa, bình đun nước, máy sấy vẫn nằm nguyên trên kệ. Theo chủ doanh nghiệp, tình trạng ảm đạm này đến từ nhiều nguyên nhân.


Chị Nguyễn Thị Hải Yến, Giám đốc Siêu thị điện máy Dũng Yến, Hà Nội nói: Do mùa đông năm nay đến trễ nên những mặt hàng điện máy gia dụng  không bán được. Ế ẩm lắm.

Với các mặt hàng điện máy, có thể thấy tâm lý mua sắm của khách hàng phụ thuộc phần nhiều vào thời tiết. Thông thường, tiết trời càng lạnh, xu hướng mua sắm càng cao. Trong khi đó, năm nay đến tháng 12 mà trời vẫn nắng nóng, khiến thị trường điện máy gia dụng vắng khách. Để kích cầu, thời điểm này, nhiều siêu thị, cửa hàng đã giảm giá cho toàn bộ mặt hàng đông, điều mà mấy mùa trước ít khi thực hiện.

Chị  Trần Thị Nguyệt, nhân viên kinh doanh cho biết: Năm nay bán các hàng như máy sưởi, quạt sưởi, dù có khuyến mại cũng không bán được mấy vì nhu cầu người dân không tăng vì năm nay mùa đông có vẻ đến giờ vẫn không lạnh.

Quần áo chống rét cũng rơi vào tình trạng ế ẩm. Thường thì  lợi nhuận trong kinh doanh thời trang tập trung lớn nhất vào mùa đông. Bởi sản phẩm có giá trị cao, thị trường mua sắm mùa này cũng sôi động nhất trong năm. Thế nhưng, năm nay, do mùa động không lạnh, cho nên quần áo chống rét cũng đang thưa vắng khách. Bên cạnh đó, mặt hàng chăn ga gối đệm cũng tiêu thụ được ít hơn so với những năm trước.

Chị Trần Thị Huyền, Cửa hàng quần áo Linh Lan, Hà Nội cho biết: Quần áo rét năm nay tiêu thụ được ít lắm. Chúng tôi kinh doanh ế ẩm quá.

Hiện nay, nhiều cửa hàng quần áo, siêu thị  điện máy đã kích cầu mua sắm cuối năm bằng cách khuyến mại, giảm giá. Thế nhưng, do mùa đông năm nay đến trễ nên những giải pháp kích cầu xem ra cũng không  mấy hào hứng đối với người tiêu dùng tại thời điểm nà
Share:

Thứ Hai, 7 tháng 12, 2015

những lợi ích của nước ép khoai tây

Dưới đây là những lợi ích của nước ép khoai tây


Tốt cho khớp

Nước ép khoai tây có đặc tính giúp giảm viêm. Những người mắc các vấn đề như viêm khớp nên uống nước ép khoai tây hai lần một ngày để giảm đau và sưng. Nó cũng giúp tăng cường lưu thông máu trong khớp.

Ngăn ngừa bệnh

Để ngăn ngừa các bệnh tim mạch, thêm nước ép khoai tây vào chế độ ăn uống hàng ngày. Các chất kiềm trong khoai tây hỗ trợ các cơ quan hoạt động khỏe mạnh.

Giảm cân

Theo khuyến cáo người muốn giảm cân không nên ăn khoai tây bởi chúng khiến tăng cân, nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy nước ép khoai tây thì khác. Nó là một trong những thức uống tốt giúp giảm lượng calo trong cơ thể, nhờ đó giảm cân.

Điều trị bệnh gút

Người mắc bệnh gút nên tiêu thụ nước ép khoai tây. Uống nước ép giúp giảm axit uric trong cơ thể, ngăn chặn cơn đau do bệnh gây ra.

Giảm cholesterol

Để giảm lượng cholesterol xấu và thay thế cholesterol tốt, bạn nên uống nước ép khoai tây. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của nước ép này.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nước ép khoai tây làm dịu đường tiêu hóa, chống nhiễm trùng và các bệnh liên quan đến dạ dày khác.

Tầm soát ung thư

Những người bị ung thư nên thêm nước ép này vào chế độ ăn vì nó giúp khử hoạt các gốc tự do và ngăn ngừa ung thư.

Giảm nhức đầu

Một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của nước ép khoai tây là giảm đau đầu. Thêm một thìa nước cốt chanh vào nước ép này rồi uống, cơn đau sẽ biến mất trong vòng chưa đầy 15 phút.

Loét dạ dày

Điều trị viêm loét dạ dày bằng cách uống nước ép khoai tây hai lần trong ngày. Uống 50 ml nước ép này khi dạ dày trống rỗng vào buổi sáng rồi sau đó lặp lại liều tương tự trước khi ăn tối.
Share:

Chủ Nhật, 6 tháng 12, 2015

Phụ nữ mang thai thân hình thường trở nên béo

Thực đơn giảm cân hiệu quả nhanh nhất cho phụ nữ sau khi sinh


Phụ nữ mang thai thân hình thường  trở nên béo , mất cân đối.  Chính vì vậy đa số phụ nữ luôn cố gắng giảm béo sau sinh.nhưng điều khó khăn nhất đối với họ là làm sao lựa chọn được phương pháp giảm béo nhanh nhất lại vừa không gây ảnh hưởng gì tới tình trạng sức khoẻ cũng như dưỡng chất để nuôi con.

Sử dụng thực đơn giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau khi sinh là lưa chọn hoàn hảo

Phụ nữ sau khi mang thai thường được ăn uống nhiều đồ bổ, nhiều chất đạm. hơn bình thường. chính vì vậy việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý để đảm bảo sức khoẻ của mẹ và quá trình cho con bù là điều hợp lý và cần thiết.

Cần hạn chế lượng Calorie trong mỗi bữa ăn.


Trung bình phụ nữ sau khi sinh cần nạp cho mình khoảng  từ 1800 - tới 2700 calorie mỗi ngày để có thể đảm bảo sức khoẻ cho mẹ và cho con nhỏ. chính vì vậy cắt giảm calorie là điều cần thiết tuy nhiên đừng có cắt giảm quá đột ngột mà bạn nên giảm dân từ từ  bằng cách cắt giảm trong khẩu phần của mỗi bữa ăn hằng ngày từ 300 - 500 calorie

Không nên bỏ bữa

Sau khi mang thai phụ nữ thường tăng cân rất nhanh, sau khi sinh con  sẽ giảm đi tuy nhiên vẫn con những ngấn mỡ thừa ở bụng, đùi và mặt. Điều đáng chú ý là ở những người này thường xuyên có suy nghĩ nhịn ăn để giảm cân. Khoa học đã khuyến cáo rằng không nên nhịn ăn để giảm cân bỏi vì có thể sẽ phản tác dụng vì cơ thể sẽ mất đi nguồn dưỡng chất đi để nuôi cơ thể và nuôi con. thay vì việc nhịn ăn hằng ngày các bà mẹ có thể  chia nhỏ các bữa ăn ra

Hạn chế không nên ăn đồ ngọt và muối.


Trong quá trình giảm béo sau sinh các bà mẹ nên hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều đường và muối vì những loại thực phẩm này sẽ có tác dụng làm tăng insulin, khiến chị em có cảm giác thèm ăn hơn. ăn nhiều muối sẽ khiến cơ thể bị tích trữ nước  dẫn đến tình trạng phù nề và tăng cân

Ăn nhiều rau củ quả xanh

nhóm các thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên như rau  củ xanh và hoa quả sẽ là thực phẩm chủ yếu dành cho những phụ nữ muốn giảm béo sau sinh hiệu quả. vì đây là những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và các axit amin các  chất chống Oxi hoá cao. Bên cạnh đó chị em cần bổ xung thêm thịt, cá vào khẩu phần mỗi bữa ăn

Giảm béo sau sinh nhanh nhất với phương pháp dưỡng sinh nhật bản.

Giảm béo dưỡng sinh nhật bản đem  lại hiệu quả cao và an toàn cho người sử dụng. đây là phương páp đang được sử dụng rộng rãi tại các trung tâm thẩm mỹ lớn ở nước ta và được nhiều người sử dụng ưa thích.
Share:

Thứ Hai, 16 tháng 11, 2015

Tập thể dục trong The Office

Nếu bạn dành phần lớn ngày làm việc của bạn ngồi tại bàn làm việc và bạn đang sử dụng đó như một cái cớ để không nhận được đủ tập thể dục sau đó đọc trên. Dưới đây là một số bài tập đơn giản mà bạn có thể lặp lại theo thời gian trong ngày để cung cấp cho mình một tập thể dục văn phòng. Họ sẽ giúp cơ bắp của bạn, hãy dừng lại và đôi chân của bạn khỏi đau và trở nên mệt mỏi và giữ cho tâm trí của bạn sắc nét suốt cả ngày.

Wrist Flex I: Giữ một cánh tay ra trước mặt bạn với khuỷu tay thẳng. Với cánh tay kia, từ từ uốn cong cổ tay xuống và sau đó từ từ uốn cong nó lại lên. Lặp lại bài tập này cho 3-5 lần lặp lại với mỗi bàn tay.

Wrist Flex II: Mở rộng bàn tay của bạn ở phía trước của bạn, lòng bàn tay hướng ra phía ngoài, và giữ cho một số năm. Sau đó, với cánh tay vẫn còn kéo dài, để cho cổ tay của bạn treo khập khiễng với các ngón tay chĩa xuống. Với cánh tay của bạn vẫn còn mở rộng, làm cho một nắm tay. Sau đó, trong khi duy trì nắm tay, để cho cả hai cổ tay của bạn treo xuống. Một lần nữa, duỗi thẳng cổ tay của bạn và thư giãn các ngón tay của bạn. Cuối cùng, hãy để cánh tay của bạn treo lỏng lẻo ở bên bạn.



Cổ Extension: Đặt hai tay ra sau đầu của bạn với ngón tay của bạn được đặt lại với nhau. Cố gắng đẩy đầu của bạn quay trở lại trong năm giây như bạn chống lại với bàn tay của bạn. Chống lại với đầu về phía trước, sau đó thẳng lên, và sau đó tất cả các cách trở lại. Kéo giãn cổ của bạn như xa như bạn có thể trong mỗi hướng.

Shoulder Flex: Ngồi tại bàn của bạn và nâng hai cánh tay của bạn về phía trước cho đến khi lưng bàn tay của bạn chạm vào mặt dưới của bàn làm việc ở phía trước của bạn. Giữ abs của bạn chặt chẽ và thẳng lưng. Cố gắng để nâng bàn, đẩy cho năm giây; sau đó thư giãn.

Ghế Squat: Định kỳ trong khi ngồi, cố gắng đứng trên cánh tay của chiếc ghế của mình, nhấc mông khỏi ghế và di chuột trên ghế trong 2-3 giây. Hãy đứng lên và lặp lại.

Dips: Hãy ghế chắc chắn là ổn định và đặt bàn tay của bạn bên cạnh hông trên ghế ghế. Di chuyển hông của bạn ở phía trước của ghế và uốn cong khuỷu tay, hạ thấp cơ thể của bạn cho đến khi khuỷu tay của bạn đang ở 90 độ. Lặp lại.

Hip đứng Flex: Đứng với bụng của bạn kéo vào chặt chẽ và cột sống thẳng của bạn. Nâng một chân lên cho đến khi nó ngang với hông của bạn. Giữ trong 2 giây, lặp lại với chân kia của bạn.

Raise trước: Ngồi trên ghế với abs của bạn kéo chặt chẽ trong và cột sống của bạn thẳng. Giữ một chai nước đầy đủ trong tay phải của bạn và nâng cánh tay lên đến ngang vai. Giữ trong 2 giây và lặp lại với cánh tay khác của bạn.

Overhead Press: Giữ chai nước trong tay phải, cong khuỷu tay của bạn, và mở rộng trên cánh tay của bạn. Lặp lại với cánh tay kia.

Bicep Curl: Giữ chai nước trong tay phải của bạn, và với abs kéo chặt chẽ trong và cột sống của bạn thẳng, uốn các chai phía vai của bạn. Lặp lại với cánh tay kia.
Share:

Thứ Hai, 9 tháng 11, 2015

bạn chưa có 1 chế độ giảm cân lý tưởng Eva sẽ gợi ý cho bạn 1 số cách

Chế độ ăn uống để giảm cân Đê

Sáng sớm

Nước ép từ nửa quả chanh trộn lẫn trong một ly nước ấm và một muỗng cà phê mật ong.

Bữa ăn sáng

Lúa mì hay mầm đậu xanh và một ly sữa tách kem.

Giữa buổi sáng

Một ly cam, dứa hoặc nước ép cà rốt.

Bữa trưa

Salad rau sống như cà rốt, củ cải, dưa chuột, bắp cải, cà chua. Rau hấp hoặc luộc

Bánh mì nguyên hạt hoặc toàn bộ chapatis lúa mì (bánh mì Ấn Độ) và một ly sữa.

Hạt rang thì là, rau mùi lá màu xanh lá cây, một chút muối và một số gừng xát nhỏ trộn lẫn trong sữa.

Share:

Thứ Tư, 4 tháng 11, 2015

Chất béo là gì?


Hầu hết các chất béo cơ thể của bạn được lưu trữ như là chất béo cơ thể dưới da (dưới da). Mô mỡ hoặc mỡ được tìm thấy ở hai nơi trên cơ thể con người. Ngoài ra còn có một số trên đầu mỗi trái thận của mình. Các khu vực khác của chất béo tích tụ trong cơ thể của bạn phụ thuộc vào việc bạn là một người đàn ông hay phụ nữ. Đàn ông có xu hướng mang chất béo xung quanh bụng, ngực và phía sau, trong khi phụ nữ dễ bị tăng mỡ ở hông, ngực và eo của họ cũng như phía sau.
Cơ thể của bạn có chứa hai loại chất béo chất béo màu nâu mô và chất béo trắng. Trắng chất béo rất quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng, giữ cho bạn ấm áp và đệm cơ thể. Chất béo nâu được tìm thấy chủ yếu ở trẻ sơ sinh, giữa vai và là quan trọng đối với cách điện.




Như thế nào cơ thể của bạn Get Fat?
Cơ thể của bạn có được béo từ thức ăn, chủ yếu là triglycerides. Một khi thực phẩm đạt ruột giọt chất béo lớn được trộn với muối mật từ túi mật. Trong quá trình này của nhũ tương hóa, các chất béo được chia nhỏ thành những giọt nhỏ. Tuyến tụy sau đó tiết ra các enzyme phá vỡ các chất béo thành axit béo và glycerol. Những được hấp thu qua niêm mạc ruột. Trong các tế bào đường ruột của hóa chất là ráp thành triglycerides, lần này với một lớp phủ protein, mà làm cho chúng hòa tan trong nước. Họ sau đó được phát hành vào hệ thống bạch huyết và cuối cùng vào dòng máu.
Làm thế nào Body Fat được lưu trữ
Chất béo được lưu trữ trên tất cả các cơ thể trong các tế bào chất béo được gọi là tế bào mỡ. Một người đã phát triển tổng số của các tế bào mỡ thường vào cuối tuổi vị thành niên, biểu mẫu sau đó trên các tế bào chất béo của bạn chỉ cần mở rộng hoặc thu nhỏ để chứa các chất béo trong cơ thể của bạn. Bạn cũng không thể kiểm soát các tế bào quyết định phát hành mỡ cho năng lượng khi tập thể dục. Nói cách khác, thực hiện chân thang máy sẽ không kích thích chất béo sẽ được phát hành từ các tế bào mỡ ở chân. Biểu diễn crunches bụng sẽ không giúp bạn giảm mỡ trong và xung quanh chỉ dạ dày của bạn. Chất béo từ khắp nơi trên cơ thể sẽ được sử dụng làm nhiên liệu cho bài tập của bạn.
Làm thế nào là Trọng lượng tăng nhiều nhất?
Đối với hầu hết mọi người tăng cân là một quá trình chậm. Nếu bạn chỉ ăn một lát bánh mì nhiều hơn bạn thân thực sự cần trong một ngày, bạn đang ăn khoảng 75 calo không cần thiết, mà sẽ được lưu trữ dưới dạng mỡ. Nếu bạn ăn nhiều thêm mỗi ngày này cho một năm bạn đã có thể ăn khoảng 27.000 calo mà làm cho 270.000 calo trong 10 năm. Những 270.000 calo sẽ thêm lên đến khoảng 20 Kg (3 đá) trọng lượng dư thừa.
Share:

Chủ Nhật, 1 tháng 11, 2015

Gừng và giảm cân


Gừng có nguồn gốc ở Ấn Độ và Trung Quốc. Nó lấy tên từ tiếng Phạn stringa-vera, có nghĩa là "với một thân hình như một cái sừng" từ hươu giống như sự xuất hiện của nó. Gừng đã được quan trọng trong y học Trung Quốc trong nhiều thế kỷ, và được nhắc đến trong các tác phẩm của Khổng Tử. Nó cũng có tên trong kinh Koran, cuốn sách thiêng của người Hồi giáo, cho thấy nó đã được biết đến ở các nước Ả Rập như xa trở lại như 650 AD Đó là một trong những gia vị đầu tiên giới thiệu đến Tây Âu, nơi mà nó đã được sử dụng từ thế kỷ thứ chín. Nó trở nên phổ biến ở châu Âu mà tại một thời gian nó đã được bao gồm trong mỗi thiết lập bảng, giống như muối và hạt tiêu. Một bài báo phổ biến của thương mại Trung cổ và Phục hưng, nó là một trong những loại gia vị được sử dụng chống lại các bệnh dịch hạch. Trong quán rượu và quán rượu Anh trong thế kỷ XIX, barkeepers đưa ra những thùng nhỏ gừng, cho người dân để rắc vào bia của họ -the nguồn gốc của rượu gừng.



Làm thế nào không làm việc trong Ginger Các hệ thống tiêu hóa?

Nó giúp bảo vệ hệ thống dạ dày bằng cách tăng độ pH của axit trong dạ dày, làm giảm độ chua của nó, do đó làm giảm tỷ lệ tiết dạ dày, và gia tăng hoạt động của enzyme tiêu hóa. Thay vì ngăn chặn những cảm giác buồn nôn ở não, nó tác động trực tiếp vào dạ dày và gan để làm giảm buồn nôn và ói mửa. Nó cũng được cho là để tăng tốc độ trao đổi chất do đó giúp đốt cháy chất béo.

Các loại gia vị khác giảm cân

Ớt - ớt cung cấp vitamin C nhiều gấp ba lần so với cam. Một lượng vừa phải của ớt tươi hoặc khô sẽ khiến cơ thể đổ mồ hôi - một cơ chế làm mát mà có thể giải thích sự phổ biến của ớt trong khí hậu nóng. Các nhiệt đến từ một thành phần được gọi là capsaicin, trong đó tập trung ở xương sườn màu trắng và hạt. Capsaicin có thể sống lại đau dây thần kinh và đôi khi được sử dụng trong một loại kem để giảm bớt nỗi đau của bệnh zona. Lương dược ủng hộ việc tiêu thụ ớt để làm ấm cơ thể, cải thiện lưu thông và kích thích sự trao đổi chất.

Củ nghệ - có chứa những hợp chất thảo mộc sử dụng để điều trị và ngăn ngừa tình trạng của gan như viêm gan, xơ gan và vàng da. Nó làm dịu hệ thống tiêu hóa và kích thích túi mật để phát hành mật (trợ giúp sự phân hủy của chất béo). Thêm vào đậu và xung nó có thể giúp làm giảm khí và đầy hơi. Curcumin, một thành phần hoạt động, được cho là có tác dụng chống khối u.

Quế - Một số hợp chất cô lập từ quế có thể một ngày nào đó trở thành các thành phần tự nhiên quan trọng trong một thế hệ mới của sản phẩm nhằm làm giảm lượng đường trong máu. Các hợp chất chiết xuất làm tăng độ nhạy cảm insulin bằng cách kích hoạt các enzyme quan trọng mà kích thích các thụ thể insulin, trong khi ức chế enzym khử hoạt tính của thụ thể. Các hợp chất có tác dụng chống oxy hóa cũng, có thể đem lại lợi ích cho người dân hiệp đồng với các hình thức khác nhau của bệnh tiểu đường.
Share:

Blogroll

About

BTemplates.com

Được tạo bởi Blogger.

Facebook

Tổng số lượt xem trang

Random Posts

Recent Posts

Recent in Sports

Header Ads